ウォーキングのダイエット効果

初めてこの本を手に取って読んだ時、ここまで分かり易い本があったのか?!と驚きました。初めての人は〜するといい,慣れてきたら次はこうしてみるといいなどのアドバイスが具体的でとても分かり易く「初心者から上級者まで」の本であること間違いなしです！難しい言葉を使っていないのもわかり易いと思った理由の１つです。最初の方は寄せられた質問に監督が注意点やアドバイスなどを交えて答えていきながら、様々なトレーニング法やマラソンに参加するためにするといい事や注意事項などを教えてくれます。この本のおかげで2kmで精一杯だったのが10km走れるようになりました。皆さんも是非、読んでみて下さい^口^

初めてこの本を手に取り、読んだ時、これほどまでに親切に書いてくれている本はないのでは？と思いました。アドバイスが具体的で、難しい言葉も使ってはおらず、とても分かりやすい本”です。夜寝る前にこの本を手に取り、家で読むたびに『早く走りたい！明日はどんなトレーニングをしよっかな〜vv』なんて思っています。「初心者から上級者まで」読んで参考になる本であること間違いなしです！初心者は〜から始めるといい,〜が出来るようになったら次は・・・と段階を踏まえて教えてくれます。是非、読んでみて下さい^口^

　あの小出監督の指導が「肉声を聞くように」伝わってくる、とても楽しい本。まだ走歴１年ちょっとだが、この本を開くと「頑張ります、カントク！」と思ってしまうから不思議だ。「いや、頑張りすぎないようにね」そんな監督の声まで聞こえてきそうだ。本では「ランニング」になってるけれど、普段、監督は「かけっこ」とおっしゃるんですよね。ほかにも「トコトコジョグを２時間」とか。とにかく、本書を読めば、トコトコジョグもニコニコできそうな気がするから不思議。挫折知らずの市民ランナーになれそうな気がしてくる。まさに「その気にさせてくれる本」。かけっこ大好き人間のためにぜひ、指導本を沢山書いていただきたいです。

私自身，陸上競技に関わり，
ランニングに関しては知識があったつもりでした。
が，「世界の高橋」を育てた小出監督の理論は目からうろこです。
しかも，難解なことは何一つ言っていません。
ビギナーはもちろん，かなり高度な練習をしているランナー及び指導者にとっても必読の書ではないでしょうか。
イラストも非常に効果的に配置されており，誰が見ても理解できます。
また，各所に挿入されている筆者と高橋選手の写真も，
ほのぼのとしていて良いと思います。
「二日酔いの日は走ってよいのでしょうか。」
という質問には笑いました。
もしかしたら小出監督ご自身が作った質問なのでは？

マラソン・ジョギングの愛好家、特に初心者にはぴったりの一冊ですね。Ｑ&Ａコーナーが分かりやすく、走ることが一段と楽しくなりました。小出監督の似顔絵イラストが気に入ってます！
　スピードアップのトレーニング方法など、随所のポイントが非常に参考になり、入門者のみならず、自己記録更新を目指している競技者ランナーにもお勧めの一冊です。