ウォーキングのダイエット効果

私はランニング初心者です。
先日、ひざを痛めてしまい、この本をひもとくこととなりました。
痛みのある部位別にどのような対処をしたらよいのか
分かりやすくマンガで描かれています。
整形外科で相談するのもよいと思いますし、
本で知識を蓄えて、ランニングに臨むのもよいと思います。

マンガがとっても面白かったです。ランニングのケガがわかりやすく説明されているので、医学書のような堅苦しさもなくて、「こういうケガのときはこうすればいいんだ」とすぐに理解、納得できました。
さっそく走友会のみんなにも勧めたいと思います。