ウォーキングのダイエット効果

足が速くなるならないは別として、
股関節活性のエクササイズや補強運動等は為になりました。
ただ、初心者には感覚的にイメージがわきにくい
少し難しい本でした。

陸上選手なら参考になるのかもしれませんが、私にはおもしろい読み物程度といったところでした。
なんとなく、背後に用品メーカーを感じるせいかもしれませんが。

昨年の世界陸上で銅メダルを取った末続。
その走りの秘密は「なんば」にある！
この本は「なんば」などの走法について解説した本だが、解説が少し難しい。
体得するには手を動かさなくても骨の動きを意識できるという上級技が必要になるが中身の濃い本である。興味の有る人は読んでみるといい。