ウォーキングのダイエット効果

　私はダイエットに興味があり、この本のセットを購入いたしました。この著者のＤＶＤ等はいくつか購入しておりますが、こちらのセットはダイエットのみならずスピュリチュアルに興味のある方にも楽しめる内容ではないかと感じました。
　それまでのエクササイズではダイエットに焦点を当てて編集されていたものが多かったと思うのですが、このセットはメンタル面での改善を期待させるエクササイズも取り上げられております。例えば、情緒不安定、挫折感、失恋、無気力な方のためのエクササイズ。また、オ−ラやチャクラの浄化、地球と一体化するエクササイズ等掲載。タイトルのとおり、スピュリチュアル系に興味のあるダイエッタ−の方にはお薦めのセットです。