ウォーキングのダイエット効果

武道や舞踏、その他スポーツを学ぶ人にとって、重心移動や身体操法は究極のテーマの1つ。そのテーマの稽古方法の1つとして、今、歩き方が注目されています。なかでも、昔の日本人が行っていたと言うナンバ歩きを試みる人が増えています。でも、本当のナンバ歩きとは？　誰も分からないまま適当に試みているのが実情のようです。本書は、長年、剣道を学び指導する著者が、自身の稽古と大学研究者との交流を通して、探った「本当のナンバ」を解説するもの。これが本当かどうかは別にして、ナンバ歩きなり、身体操法を考えている人にとってはとても参考になる1冊です。