ウォーキングのダイエット効果

呼吸ウォーキングと、呼吸ウォーキングを正しく実践するためにヨーガ
をするといい、ということが書いてあります。
ヨーガの部分に多くのページがさかれていますが、私は先に
「健康になるヨーガ」（本書の著者が講師、実践をしています）という
ビデオを購入していたので、初心者の私はヨーガを実践するためで
あったらビデオを見たほうがいいな、と思ってしまいました。
ただ、ヨーガに取り組む際の注意事項や、この方のヨーガに関する
考え方が少しですが書かれており、その点は興味深く読むことが
できました。