ウォーキングのダイエット効果

実際に出会えて、クラブのみんなとお酒を交えながら、いろいろ質問したりコーチしてもらったり、勉強になりました。
金さんに言わせれば、質問されて答えられないことは１つもないそうです。
ただ答えられないのは、質問する側がはっきりとどう質問していいかわからない時だそうです。
この本を読んだらきっと楽しく走れるようになると思います。

金さんオリジナルのウエイクアップ体操や、地面との反発力を利用しての走り方や、インナーマッスルの鍛え方や、走るときの骨盤のあり方など、分りやすくて、さらに参考になりよかったです。知り合いの外科医が、金さんの言っていることは非常に正しいと太鼓判を押していました。星が一つ足りないのは、やはり、実際に教えてもらい体でわかる必要もあるよなと、思ったので。