小出 義雄 知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 |
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初めてこの本を手に取って読んだ時、ここまで分かり易い本があったのか?!と驚きました。初めての人は〜するといい,慣れてきたら次はこうしてみるといいなどのアドバイスが具体的でとても分かり易く「初心者から上級者まで」の本であること間違いなしです！難しい言葉を使っていないのもわかり易いと思った理由の１つです。最初の方は寄せられた質問に監督が注意点やアドバイスなどを交えて答えていきながら、様々なトレーニング ...>>詳細を見る |
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佐藤 富雄 脳が生まれ変わる魔法のウォーキング |
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とても読みやすく、ポイントも分かりやすい本でした。 著者の言っている事を完璧に実行しようとすると “義務”みたいに感じてしまい失敗するもしれないので、 自分なりにアレンジしてみたらよいと思います。 何よりも“楽しく”ウォーキングが出来れば、 きっと貴方の何かが少しずつ変わっていくと思います。 >>詳細を見る |
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突然、足が速くなる―「ナンバ走り」を体得するためのトレーニング |
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足が速くなるならないは別として、 股関節活性のエクササイズや補強運動等は為になりました。 ただ、初心者には感覚的にイメージがわきにくい 少し難しい本でした。>>詳細を見る |
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デューク更家 ウォーキング・バイブル |
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デュークさんの公開講座に参加したことがあります。 明るく元気で常に前を向いていらっしゃる姿勢は 歩くことによって人生も変わるという信念に基づいてだと この本によって再確認できます。歩く姿勢もですが 生きる姿勢も確かめることができる本です>>詳細を見る |
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ゆっくり走ればやせる―体脂肪減少のコツのコツ |
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結局「健康的にやせる」方法がランニングなのだ、というより走ることが楽しいことだと教えてくれたことの方がずっと大切だった。本当は間食をもっと減らせばいいのかもしれないが、「走ってしまえばいいや」と思ってしまう（空腹は我慢できない！）。実際、体脂肪は３ヶ月で２４パーセントから２１パーセントへ減少した。体重はひと月で２キロ減量した。やせたことが嬉しいというより、もっと走りたいからそれには体を「軽量化」 ...>>詳細を見る |
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デューク 更家 完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット |
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私は35歳で段々からだのラインも崩れだし始める年齢です。今までたんなるウォ?キングを1時間に腹筋、腕立て、スクワットを毎日50回ずつやってましたが2?3週間しなければ効果が出ませんでしたが、デュ?クさんのウォ?キングを始めたら1日でも効果が出ました。短時間でも効いてるなという体の感覚と心地よい汗が出てきます。ＤＶＤにならってやっているとデュ?クさんのテンションが高いので楽しく集中してできます。時間 ...>>詳細を見る |
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金 哲彦 カラダ革命ランニング―マッスル補強運動と正しい走り方 |
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実際に出会えて、クラブのみんなとお酒を交えながら、いろいろ質問したりコーチしてもらったり、勉強になりました。 金さんに言わせれば、質問されて答えられないことは１つもないそうです。 ただ答えられないのは、質問する側がはっきりとどう質問していいかわからない時だそうです。 この本を読んだらきっと楽しく走れるようになると思います。>>詳細を見る |
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トレイルランニング入門―森を走ろう |
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トレイルランニングをすでに実践している人や本気で実践しようと思っている人には画期的な本だと思います。 内容が具体的で実例や経験談は説得力があり、一般のランナーをトレイルに導く書といえるでしょう。 ロードにはない魅力をたっぷりと感じさせてくれました。>>詳細を見る |
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金 哲彦 金哲彦の“タイプ別”ランニング診断―フォームが「変わる!」「速くなる!」 |
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何が面白いかというと、まず構成。通常のランニング指南書は、リアルな人間をモデルに、緻密に、科学的に解説しようとする。それに対して、この本のアプローチは感覚的に走り方を伝えようとしていること。動物や職業に抽象化しているが、実はみんなそれぞれ初心者ランナーが陥りやすい間違いの急所をついている。その解決法もちゃんと入っている。そしてイラストも素晴らしい。 個人的にはシマリスさんのちょこちょこ ...>>詳細を見る |
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はやく走れジャンプできる |
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ドラえもんが紹介するのでわかりやすいです。 しかし、なんとなく体育のときに先生が言っていることのリピートみたいな感じがして当たり前じゃん？とか思ってしまいます。>>詳細を見る |
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このページの情報は
2006年9月29日13時55分
時点のものです。
2006年9月29日13時55分
時点のものです。